Uno strano pregiudizio quello che vuole il pilates come una disciplina “femminile”. Strano perché Joseph Pilates ha inventato questo metodo proprio per gli uomini, anzi per i soldati, che usavano gli esercizi e le macchine per la riabilitazione degli infortuni
Ancora un riconoscimento dei tanti benefici del pilates: l” Health and fitness association di San Diego ha di recente rilasciato una dichiarazione in cui afferma che il Pilates contribuisce a migliorare l”agilità degli anziani più di altre discipline e dei
Abbiamo decorato la saletta dedicata alle lezioni di matwork, balancepilates, cardiolates e yoga. Vi piace? Un ringraziamento speciale a Carla, Angela e Valeria per il vostro prezioso aiuto! Senza di voi non ce l’avrei mai fatta…
La ritenzione idrica è un disturbo piuttosto diffuso, che colpisce con diversa intensità milioni di persone, soprattutto donne (30 % della popolazione italiana femminile). All’origine del problema possono esistere gravi patologie come disfunzioni cardiache o renali, infiammazioni severe e reazioni
It is better to be tired from physical exertion than to be fatigued by the “poisons” generated by nervousness while lying awake. Joseph Pilates L’attività fisica porta benefici anche alla qualità del sonno: regolarizza i ritmi circadiani e aumenta le
