È la mente che costruisce il corpo
La ritenzione idrica è un disturbo piuttosto diffuso, che colpisce con diversa intensità milioni di persone, soprattutto donne (30 % della popolazione italiana femminile). All’origine del problema possono esistere gravi patologie come disfunzioni cardiache o renali, infiammazioni severe e reazioni
It is better to be tired from physical exertion than to be fatigued by the “poisons” generated by nervousness while lying awake. Joseph Pilates L’attività fisica porta benefici anche alla qualità del sonno: regolarizza i ritmi circadiani e aumenta le
Secondo un recente studio pubblicato su The Journal of Alternative and Complementary Medicine lo yoga migliora significativamente la qualità della vita, attraverso una migliore consapevolezza di sè e del proprio corpo. Lo studio è stato effettuato su pazienti con dolore
E’ una domanda che si sente fare molto spesso, ma è basata su un falso mito Se per dimagrire s’intende PERDERE PESO non basta solo l’attività fisica: è indispensabile anche seguire un’alimentazione equilibrata. Se ci sentiamo autorizzate a mangiare di
Se non esistono controindicazioni particolari, è possibile praticare Pilates dopo il terzo mese di gravidanza. Se la gestante conosce già almeno gli esercizi base del Pilates, prima di rimanere incinta, sarà sicuramente facilitata, ma è possibile comunque svolgere l’attività seguite