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Ritenzione idrica e cellulite

Ritenzione idrica e cellulite

La ritenzione idrica è un disturbo piuttosto diffuso, che colpisce con diversa intensità milioni di persone, soprattutto donne (30 % della popolazione italiana femminile). All’origine del problema possono esistere gravi patologie come disfunzioni cardiache o renali, infiammazioni severe e reazioni

admin Maggio 7, 2013Gennaio 11, 2022 Pillole di salute Nessun commento Leggi tutto

Pilates per dormire meglio

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It is better to be tired from physical exertion than to be fatigued by the “poisons” generated by nervousness while lying awake. Joseph Pilates L’attività fisica porta benefici anche alla qualità del sonno: regolarizza i ritmi circadiani e aumenta le

admin Marzo 5, 2013Settembre 25, 2014 Pilates, Pillole di salute Nessun commento Leggi tutto

Lo Yoga aiuta a gestire il dolore cronico e migliora la qualità della vita

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Secondo un recente studio pubblicato su The Journal of Alternative and Complementary Medicine lo yoga migliora significativamente la qualità della vita, attraverso una migliore consapevolezza di sè e del proprio corpo. Lo studio è stato effettuato su pazienti con dolore

admin Febbraio 22, 2013Settembre 25, 2014 Letture, Yoga e altre discipline Nessun commento Leggi tutto

Il pilates fa dimagrire?

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E’ una domanda che si sente fare molto spesso, ma è basata su un falso mito Se per dimagrire s’intende PERDERE PESO non basta solo l’attività fisica: è indispensabile anche seguire un’alimentazione equilibrata. Se ci sentiamo autorizzate a mangiare di

admin Gennaio 21, 2013Giugno 13, 2013 Pilates Nessun commento Leggi tutto

Il Pilates in gravidanza

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Se non esistono controindicazioni particolari, è possibile praticare Pilates dopo il terzo mese di gravidanza. Se la gestante conosce già almeno gli esercizi base del Pilates, prima di rimanere incinta, sarà sicuramente facilitata, ma è possibile comunque svolgere l’attività seguite

admin Gennaio 17, 2013Maggio 3, 2018 Pilates Nessun commento Leggi tutto
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