La colonna vertebrale presenta delle curvature fisiologiche a livello cervicale, dorsale e lombare aventi lo scopo di sostenere e ammortizzare il carico della testa e del torace, degli eventuali sovraccarichi esterni e da quelli provenienti dall’impatto dei piedi col suolo.
Oggi vi propongo una serie di esercizi ispirati ai 4 elementi: acqua, aria, terra e fuoco. L’obiettivo di questo allenamento è quello di equilibrare e armonizzare la persona, nella sua totalità fisica e psichica, attraverso un lavoro che coinvolge diversi
L’alluce valgo è una delle patologie più diffuse a carico del piede: il primo metatarso e l’alluce non sono più allineati, si crea un angolo tra loro detto valgismo, da cui prende il nome la deformità. In casi gravi l’alluce
La fascite plantare, ovvero l’infiammazione del legame arcuato, è una patologia molto dolorosa e comune soprattutto tra chi fa sport. Il legamento arcuato (o aponeurosi plantare) è una fascia fibrosa molto resistente che unisce la zona plantare interna del calcagno
Dopo la gravidanza e il parto è di fondamentale importanza eseguire un allenamento specifico per il recupero della muscolatura profonda del perineo. Il passaggio del bambino nel canale del parto, infatti, provoca una distensione dei muscoli di questa zona e
