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Balance Pilates

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È la mente che costruisce il corpo

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Pilates

Esercizi con la fit ball

Esercizi con la fit ball

  ROTOLARE SULLA PALLA SEDUTI SULLA PALLA, SCHIENA IN AUTOALLUNGAMENTO, BRACCIA DISTESE IN AVANTI Espirando, senza l’aiuto delle braccia camminare con i piedi in avanti mantenendo la retroversione del bacino, fino ad arrivare ad appoggiare la zona dorsale alla palla.

admin Gennaio 11, 2022Gennaio 11, 2022 Pilates Nessun commento Leggi tutto

Lo stretching in coppia

Lo stretching in coppia

Tutti lo amano, perché porta immensi benefici psico-fisici subito tangibili. Tutti lo odiano, perché è innegabilmente faticoso e monotono… Come sfruttare solo il meglio che lo stretching può offrire? Coinvolgere il partner. La condivisione dello sforzo in vista di un

admin Marzo 15, 2020 Pilates Nessun commento Leggi tutto

6 buone ragioni per cui anche gli uomini dovrebbero fare pilates

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Uno strano pregiudizio quello che vuole il pilates come una disciplina “femminile”. Strano perché Joseph  Pilates ha inventato questo metodo proprio  per gli uomini, anzi per i soldati, che usavano gli esercizi  e le macchine per la riabilitazione degli infortuni

admin Settembre 12, 2014Marzo 15, 2020 Pilates Nessun commento Leggi tutto

Pilates ideale per gli over 60 secondo l’Health and fitness association

Ancora un riconoscimento dei tanti benefici del pilates: l” Health and fitness association di San Diego ha di recente rilasciato una dichiarazione in cui afferma che il Pilates contribuisce a migliorare l”agilità degli anziani più di altre discipline e dei

studiobalancepilates Novembre 8, 2013Gennaio 11, 2018 Pilates Nessun commento Leggi tutto

Pilates per dormire meglio

Pilates per dormire meglio - Balance Pilates

It is better to be tired from physical exertion than to be fatigued by the “poisons” generated by nervousness while lying awake. Joseph Pilates L’attività fisica porta benefici anche alla qualità del sonno: regolarizza i ritmi circadiani e aumenta le

admin Marzo 5, 2013Settembre 25, 2014 Pilates, Pillole di salute Nessun commento Leggi tutto
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