Vinyasa Yoga |

Lo Yoga è una filosofia di vita che ha tra i suoi benefici anche quello di creare un corpo e una mente sani. Praticando questa disciplina con regolarità e devozione si acquisisce sicurezza e stabilità fisica e mentale.

I benefici del Vinyasa

“Vinyasa” significa movimento sincronizzato con il respiro. Il respiro è il cuore di questa disciplina. Simboleggia un fluire, una forma dinamica di yoga, in cui le posizioni (asana) sono collegate tra loro mediante il respiro.

Il Vinyasa regola il respiro e il risultato che si raggiunge è quello di un corpo forte e leggero, una migliore circolazione del sangue che determina una maggiore ossigenazione di muscoli e organi interni, iniziando così un processo di purificazione che elimina da una parte le tossine e libera dall’altra gli ormoni benefici.

La pratica costante del Vinyasa Yoga con l’esecuzione dinamica delle posture rinforza e tonifica il corpo rendendolo più forte ed elastico, apportando un senso di benessere fisico e mentale.