Il pilates può essere utile in numerose situazione che vanno dal mantenimento di uno stato generale di benessere psicofisico alla riabilitazione dopo un intervento.
Essendo un metodo estremamente versatile è indicato per:
- atleti e ballerini, per integrare la preparazione fisica
- persone che abbiano necessità di una riabilitazione dopo interventi o traumi
- adolescenti, per corregere difetti posturali
- donne in gravidanza, per prepararsi al parto con protocolli specifici
- donne dopo la gravidanza, per riacquistare il tono muscolare dopo il parto
- anziani per mantenere l’elasticità e una buona mobilità articolare