IL METODO PILATES aumenta la forza muscolare senza creare un eccesso di massa muscolare, creando un corpo più longilineo e tonificato, con gambe snelle e addominali piatti. Con gli esercizi di Pilates si prende coscienza del proprio corpo, coordinamento fisico e mentale migliorando la postura e aumentando l’abilita nei movimenti.

I benefici in sintesi:

  • Migliora la capacità cardiovascolare e respiratoria
  • Porta al controllo fisico e mentale
  • Allevia i problemi legati allo stress, diminuendo la tensione e la stanchezza
  • Migliora la forza, l’elasticità muscolare e la mobilità articolare
  • Migliora la postura, eliminando le cattive abitudini e portando ad un corretto allineamento corporeo
  • Rinforza la muscolatura addominale
  • Sviluppa i muscoli che sostengono la colonna vertebrale eliminando i dolori cronici
  • Mantiene la mente sveglia
  • Migliora lo stato generale di salute
  • Ottimizza l’attività sportiva
  • Migliora le funzioni neuro muscolari
  • Ottimizza la forza muscolare